Høyt blodsukker og diabetes: tegn og gode råd
Høyt blodsukker ved diabetes: tegn og råd i hverdagen
Økt blodsukker handler om at verdien energi som finnes i blodet er større enn systemet vanligvis tåler nytte av. Dette heter også økt blodglukose samt er særlig aktuelt for voksne og barn som har svangerskapsdiabetes.
Blodglukose brukes som drivstoff til hjernen og kroppen. For glukosen skal slippe fra blodet og inn i cellene, bruker kroppen signalstoffet insulin. Når man har diabetes type 1 lager kroppen for lite insulin. Ved diabetes type 2 fungerer insulinet ofte svakere, samtidig som bukspyttkjertelen makter ikke alltid å lage nok insulin.
Hva betyr forhøyet blodsukker?
Høyt sukkernivå oppstår hvis cellene ikke bruker sukker effektivt nok. Dette kan noen ganger komme på grunn av at kroppen har for lite virksomt insulin, siden hormonet ikke virker, eller fordi kroppens behov etter blodsukkerregulering blir større.
Én råd er at hyperglykemi ikke nødvendigvis oppleves tidlig. Noen kan leve med høye nivåer uten tydelige tegn. Nettopp derfor blir egenmåling sentral, særlig hos personer som allerede lever med diabetesdiagnose.
Glukosenivået varierer av mat, bevegelse, hvile, belastning, feber, legemidler samt hormoner. Dette innebærer at man kan ha forhøyet blodsukker også når du forsøker å leve sunt.
Symptomer du bør kjenne til
Symptomene ved forhøyet blodsukker kan utvikle seg langsomt. Noen merker lite, men flere kjenner tydelige symptomer. Dette kan gjøre at tilstanden blir først etter en stund.
Når hyperglykemi fortsetter i dager eller uker, kan symptomene bli sterkere. Ved svært høye verdier vil det kunne komme magesmerter. Slike symptomene kan utvikle seg til akutte situasjoner, og skal du ringe lege uten å vente.
Vanlige årsaker til høyt blodsukker
Grunnene til forhøyet blodsukker vil kunne handle om ulike faktorer. For mennesker som har diabetesdiagnose er samspillet blant mat, behandling, bevegelse og kroppens behov bli viktig.
Ved feber frigjør organismen vanligvis mer signalstoffer. Disse hormonene kan føre til at blodsukkeret stiger, også hvis man inntar mindre. Av den grunn er dager med feber spesielt nyttige å følge med på hos personer som har diabetes.
Diabetesformer og forhøyet blodsukker
Sukkersyke handler om at glukosenivået holdes forhøyet fordi insulin ikke strekker til. Samtidig er variasjoner på diabetes type 1 og diabetes type 2.
Ved type 1-diabetes danner kroppen ikke nok insulin. Derfor må insulin tilføres utenfra. Dersom insulinmengden blir feil tilpasset, kan glukosenivået stige farlig mye. Ved for lite insulin kan produsere ketoner, som vil kunne utvikle seg til diabetisk ketoacidose, en mulig akutt situasjon.
Hos personer med type 2-diabetes er utfordringen gjerne nedsatt insulineffekt. Dette vil si at hormonet ikke jobber godt nok. Etter hvert kan kroppen i tillegg produsere for lite hormon. Da kan glukosenivået bli forhøyet, spesielt i forbindelse med matinntak.
Slik følger du med på glukosen
Oppfølging med glukose er et nyttig hjelpemiddel hos personer som har diabetesdiagnose. Hvor mye man skal kontrollere avhenger hverdag, samt bør vurderes sammen med behandler.
Kontroll vil kunne være spesielt relevant hvis du merker tretthet, dersom du er forkjølet, i forbindelse med endringer i medisin, og hvis du tror at nivået holder seg forhøyet.
For mange er gjennomsnittlig blodsukker også et viktig del i kontrollen. Denne blodprøven viser i grove trekk hvordan blodsukkeret har vært over tid. Den erstatter aldri daglig egenmåling hos alle, samtidig vil den kunne skape nyttig forståelse.
Hva kan du gjøre ved høyt blodsukker?
Hvilke tiltak man skal gjøre når hyperglykemi kommer an på av måling og hvor blodsukkeret ligger. Av den grunn skal personlige råd avtales med diabetesteam.
Trening vil ofte kunne bidra til jevnere glukosekontroll, men kan det være nødvendig å vite når trening ikke riktig. Dersom du har ketoner, og har magesmerter, bør du få akutt hjelp.
Mat og livsstil ved høyt blodsukker
Måltider spiller en betydning i blodsukkeret. Det dreier seg ikke om man må unngå all sukker, men å balanse. De fleste får hjelp av regelmessige spisetider, belgvekster, magert kjøtt og umettede fetttyper.
Sukkerarter kan heve blodsukkeret mest direkte. Samtidig er mengde mat bety stor betydning. Mindre bearbeidede råvarer kan gi ofte jevnere stigning enn søte bakverk. Usøtet drikke kan være ett godt alternativ når munntørrheten blir tydelig.
Livsstil dreier https://xn--hytblodsukker-bnb.no/ seg også om stressmestring. For lite hvile samt kraftig belastning vil kunne bidra til at blodsukkeret blir vanskeligere å styre. Enkle vaner som daglige gåturer kan gi jevnere regulering i hverdagen.
Når du ikke bør vente
Forhøyet blodsukker bør tas på alvor grundig, spesielt når det blir svært høyt og kommer sammen med uvanlige tegn. De med diabetes skal ha sin personlig plan ved høyt blodsukker.
Dette kan være bedre å heller spørre diabetesteam litt tidlig enn å vente for lenge. Særlig ved sykdom og feber vil kunne for lite insulineffekt forverres hurtig.
Slik kan du redusere risikoen for høye verdier
Å forebygge handler rundt å vaner som gjør at blodsukkeret blir mer stabilt. Dette er gjerne små valg gjentatt dag etter dag som sammen skaper best effekt.
Målet er aldri å være feilfri, men heller bedre egenmestring. Alle kan oppleve forhøyede blodsukkerperioder noen ganger. Dette mest nyttige er å vite hvilke tiltak du bør ta, hvor fort du skal sjekke på nytt, og i hvilke situasjoner man bør kontakte lege.
Kort oppsummert om høyt blodsukker
Økt blodsukker er aktuelt hos personer med diabetes type 2, og tilstanden bør håndteres. Typiske plager kan være sløret syn, men kan mange oppleve ingen tydelige tegn. Derfor er kontroll nyttig.
De viktigste tiltakene handler ofte rundt å følge behandlingsplanen, få i seg tilstrekkelig væske, velge balansert, være aktiv, kontrollere verdiene samt kontakte lege dersom målingene ikke bedre. Ved alvorlige plager som sterk sykdomsfølelse, bør du søke rask medisinsk behandling.
Ved hjelp av rutiner vil mange kunne hyperglykemi oppdages bedre. Det kan gi bedre helse samt vil kunne minske risikoen for senere problemer over tid.